Massages sportifs
Votre allié pour une récupération optimale
Le massage sportif
Le massage sportif est une technique spécialisée visant à préparer le corps à l'effort physique, à améliorer la performance et à favoriser la récupération après une activité sportive intense.
Cette forme de massage cible les muscles, les tendons, les ligaments et les tissus profonds du corps. Il est généralement réalisé avant, pendant ou après une activité sportive pour aider à optimiser les performances et à favoriser la récupération.
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Les techniques utilisées dans le massage sportif peuvent inclure des étirements, des pressions profondes, des frictions et des pétrissages pour relâcher les tensions musculaires, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et réduire les risques de blessures.
C’est un massage sur mesure adapté à la pratique de la personne, à ses potentielles douleurs ou blessures et aux effets qu’elle recherche.
De 30min à 1h30
Les Bienfaits du massage sportif
Préparation à l'effort
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Le massage sportif prépare les muscles et les tissus à l'activité physique, favorisant ainsi la flexibilité, la mobilité et la performance globale.
Amélioration de la récupération
Après un effort intense, le massage sportif peut aider à réduire la fatigue musculaire, éliminer les toxines et accélérer la récupération en favorisant le flux sanguin et lymphatique.
Réduction des risques de blessures
En détectant les zones de tension ou de déséquilibre musculaire, le massage sportif peut contribuer à prévenir les blessures et à optimiser l'alignement corporel.
Soulagement des douleurs musculaires
Le massage sportif peut aider à soulager les douleurs musculaires causées par l'activité sportive intense ou les blessures antérieures.
Gestion du stress
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En plus de ses bienfaits physiques, le massage sportif peut également contribuer à la relaxation mentale, réduire le stress et favoriser un sentiment de bien-être général.
Pose de Tape Décompressif
Pose de tape qui vise à activer les processus d'auto-guérison de votre corps, l’essayer c’est l’adopter!
Le tape c'est une bande collante, pas celle pour attraper les mouches mais celle que vous avez vu sur vos sportifs préférés aux J.O. En plus du look d'enfer, le tape va agir sur un muscle douloureux en activant sur cette zone les circulations sanguine et lymphatique, en envoyant un signal au corps pour qu'il active son processus d'auto-guérison. Non non ça n'est pas de la magie, c'est de la science, parole de marmotte.
