Agissez
pour votre Bien-Être

Non, ils s’adressent également à tous ceux dont les activités entraînent des mouvements répétitifs, fautifs ou une sédentarité importante (bureau, longs déplacements en voiture). Ils sont également bénéfiques pour ceux et celles qui ont juste besoin d’un moment de bien-être.

Tout dépend du motif de votre visite.

S’il s’agit d’un simple moment de détente, il suffit de prévoir un massage à la date et heure de votre choix, en privilégiant un temps de repos après le massage pour pouvoir profiter au maximum des bienfaits.

Si vous êtes un sportif occasionnel : dès que le besoin s’en fait sentir. Pour un sportif assidu comme de haut niveau, tout dépend de votre pratique. Juste avant ou juste après une performance, on sera sur du massage plus léger et dynamique, et lors de phases de repos ou d'entraînement on pourra travailler de façon plus intense sur les muscles ou sur du drainage lymphatique.

Il vaut mieux éviter. En effet, les courbatures sont des micro déchirures qui risquent de s’aggraver si on les masse. On pourra éventuellement pratiquer un court massage avec de la friction superficielle pour activer la circulation sanguine et ainsi accélérer la réparation du tissu endommagé.

Le massage sportif n’est pas un massage thérapeutique et ne remplace en aucun cas les traitements proposés par un kiné. Il apporte un confort supplémentaire mais en cas de blessure ou de suspicion de blessure, je vous redirigerai vers un kiné ou un ostéo.

Le jour J, je vous accueille à l’heure prévue, tout retard risque d’entraîner une diminution de votre temps de massage, alors mieux vaut être à l’heure! Ensuite si vous venez pour la première fois nous aurons un entretien, pour connaître votre état de santé, vos attentes, et ainsi vous proposer le massage le plus adapté. Il est important de vérifier que vous n’ayez aucune contre indication au massage (comme une grossesse, ou une maladie entraînant des risques). Enfin je vous laisserai seul le temps de passer en sous-vêtements et de vous installer sur la table de massage. Enfin le massage peut commencer! A la fin de ce moment de détente je vous laisserai un peu de temps pour reprendre vos esprits et vous rhabiller, et vous pourrez si vous le souhaitez prendre un thé ou une tisane avant de retourner à votre vie.

Oui, le massage active la circulation sanguine et lymphatique, ce qui dans certains cas peut déranger le corps qui est déjà dans un processus de guérison lourd. Vous ne pourrez pas recevoir un massage ou avec certaines précautions si vous êtes dans les cas suivants :

• Traitements lourds

• Fièvre

• Infections cutanées (forte acné, verrue, mycose, psoriasis, rougeurs, blessure, brûlure, bleu, furoncle, ampoule, allergies)

• Problèmes cardiaques

• Toutes inflammations (phlébite: inflammation d’une veine = trouble cardiovasculaire dû à la formation d’un caillot de sang dans une veine bloquant la circulation sanguine; dermatite : inflammation de la peau; arthrite : inflammation des articulations…)

• Toutes maladies infectieuses dont la grippe

• Troubles circulatoires – insuffisance veineuse importante (phlébite ou thrombose veineuse, hématomes, présence d’œdèmes des membres inférieurs et varices importantes…)

• Ostéoporose (les os sont souvent trop poreux, fragiles et cassants)

• Cancer et en cours de traitement de chimiothérapie

• Diabète, troubles vasculaires ou glycémie non contrôlée

• Hémophilie (maladie génétique causant des hémorragies spontanées ou prolongées)

• Epilepsie

• Hernie (sorties d’une partie d’organe à travers une paroi musculaire)

• Sciatique (douleur ressentie d’un côté dans une fesse jusqu’au pied en passant par la jambe et parfois par le bas du dos)

• Lumbago (mal de dos, tour de rein, douleur brutale, blocage, situé dans la partie basse du dos, dans la région lombaire)

• Torticolis (contracture musculaire douloureuse du cou)

• Blessures (contractures, déchirure, élongation, entorse, fracture, fêlure, luxation, tendinite…)

• Si vous avez subi une intervention chirurgicale il y a moins de 3 mois.